Overgewicht

Overgewicht en obesitas zijn het gevolg van een chronisch onevenwicht tussen energieopname en energieverbruik wat leidt tot vetopstapeling en gewichtsstijging.

Overgewicht en obesitas geven aanleiding tot een resem van gezondheidsklachten die de kwaliteit van het leven alsook de levensverwachting naar beneden haalt.

Overgewicht en obesitas vormen een steeds groter gezondheidsprobleem in onze Westerse maatschappij, ook in België. Ongeveer 10% van de Belgische bevolking lijdt aan obesitas! Een blijvend gewichtsverlies van 5 à 10% kan echter al een enorme gezondheidswinst opleveren.

 

De begeleiding van de dieetbehandeling dient bij voorkeur in overleg te gebeuren met uw huisarts.

Voedingsadvies bij overgewicht houdt in dat we nadruk leggen op:

  • gezonde voeding in functie van de actieve voedingsdriehoek
  • verlagen van de energie-intake rekening houdende met huidig werk- en eetpatroon
  • verhogen van lichaamsbeweging
  • lezen van etiketten
  • informatie en praktische voedings- en bewegingstips in functie van uw energiebehoefte
  • soorten van vetten en belang van een goede keuze
  • tips om eetpatroon vezelrijker te maken zonder extra ongemakken
  • informatie en tips tijdens een etentje, restaurantbezoek, vakantie, intensieve sportbeoefening, …

Vermageren is niet steeds een gemakkelijke opdracht. Doelstelllingen worden daarom in samenspraak gemaakt. Hierbij begeleid ik u om uw doelstellingen te bereiken en coach ik u door eventuele moeilijke momenten.

Meten is weten

Om de mate van overgewicht te bepalen worden 2 maten gehanteerd:

  • de middelomtrek geeft een idee van uw gezondheidsrisico. Men spreekt bij mannen van een verhoogd gezondheidsrisico vanaf 94 cm en bij vrouwen vanaf 80 cm. Vanaf respectievelijk 102 cm bij mannen en 88 cm bij vrouwen spreekt met van een sterk verhoogd gezondheidsrisico. Neem steeds contact op met uw huisarts.
  • de BMI geeft een idee over uw gewicht volgens uw lengte. U bepaalt de BMI als volgt:

BMI (kg/m2) = lichaamsgewicht (kg) / kwadraat van de lengte (m2)

Voorbeeld: een patiënt met een gewicht van 100 kg en een lengte van 1m60 heeft een BMI van 39.

Classificatie op basis van BMI:

 

BMI (kg/m2)
Ondergewicht < 18.5
Normaal gewicht 18.5 – 24.9
Overgewicht 25.0 – 29.9
Obesitas Graad I 30.0 – 34.9
Graad II 35.0 – 39.9
Graad III 40.0 – 49.9
Graad IV 50.0 – 59.9
Graad V > 60

 

! Bovenstaande maten zijn niet geschikt voor kinderen of jongeren onder de 18 jaar.

Neem steeds contact op met uw huisarts.

De behandelende arts wordt steeds schriftelijk op de hoogte gehouden van de evolutie van de consultaties

 

This entry was posted in Niet gecategoriseerd. Bookmark the permalink.